第四章 成因

第三节 生活方式

尽管我们几乎无法控制人生事件,我们的确对我们的生活方式享有实质的控制权,例如我们在工作、社交、购物、旅行、休闲、锻炼、休息和睡觉上投入的时间与精力。今日许多抑郁和焦虑的加增都来源于不合圣经的生活方式,人们一方面工作过度、消耗过度,另一方面却太少锻炼、休息和睡觉。这种人为地拉伸自己超过自己能力与局限的做法,并非在我们的灵魂与身体上荣耀神(哥林多前书 6:20),它也是违反了第六条诫命,那里要求我们要“以一切正当的方式维护我们自己的生命”(威斯敏斯德小要理问答第 68 问)。如此压力山大的生活方式造成的影响及后果常常与压力型人生事件造成的后果一样——抑郁。

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