第四章 成因

第二节 人生事件

人生事件包括婚姻、搬家、考试、丧亲、疾病、失业，以及生孩子，这些事件每一个都会给我们造成不同程度的压力。当我们被如此“拉伸”时，我们的身体和大脑的化学物质会发生改变，造成的后果之一便是情绪化或是情绪低落，这是正常的。随着压力事件过去，我们的身体和大脑的化学物质通常会恢复到正常水平，我们的情绪也是如此。

然而有些时候，这些充满压力的经历会延续很长时间，或是可能接连发生，又或者它们可能对我们造成比别人更严重的影响。这样的后果是我们的身体和大脑的化学物质可能会维持不正常状态，我们的情绪也是如此。不论多少人催促我们，我们都无法使自己振作起来，这就是抑郁。最糟糕的是，就像橡皮筋一样，我们也可能会“绷断”，有时候是意料之外的，这就是有些人称为的精神崩溃。

身体化学物质的改变——尤其是大脑化学物质的改变可以极大地影响我们平衡地思考和感觉的能力，压力事件使我们的思想工作过度，使我们用来以正常、有益的方式思考和感觉的化学物质消耗殆尽。想象一台同时运行太多程序的电脑吧，所有程序都会变得缓慢，直到电脑最终“死机”。