第三章 状况

第三节 错谬的极端

这是一种以极端、非黑即白的方式评价个人品质的倾向,在这种思维模式中不存在不同级别的灰色,有时被称作“一百或零(all-or-nothing)”思维。

生活示例:某次做饭你犯了一个错误,你下结论说自己完全是个灾难。

属灵示例:祷告时你出现了一个属罪的念头,你下结论说你是一个背教者。

圣经示例:尽管他人生的绝大部分都以从神来的赐福与繁荣为特征,当约伯经历一段受苦阶段时,他决意认为自己一定是神的仇敌(约伯记 13:24;33:10)。


*3:错谬的极端:大部分关于抑郁的书籍都论及这些思维模式中的绝大多数,我发现的最有益的书是《我不当感觉如此》(I’m Not Supposed to Feel Like This),伦敦霍德与斯托顿出版社(Hodder & Stoughton)2002 年出版;以及《感觉很好》(Feeling Good),纽约艾文图书出版社(Avon Books)1999 年出版。

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