第一章 危机

第四节 因为抑郁可以预防或减轻

许多人具有遗传性抑郁倾向，也许可以追溯到他们父母的基因，基因加增了他们自身因抑郁受苦的可能性。然而，哪怕在这些情况下，了解一些导致抑郁的其他因素，有时仍可帮助预防抑郁，或者至少缓解或减短抑郁。

其他没有遗传性抑郁倾向的人也可能抑郁，经常是作为一种对人生创伤型事件的反应。同样要说的是，掌握一些关于精神、情感健康的策略与技巧，对于预防、缓解或减轻症状十分有益。

掌握一些关于抑郁的知识还有一个好处，它可以预防一种危险而具有破坏性的误解，这种误解经常导致人——尤其是基督徒——视药物为对神和祂恩典的弃绝，而不是神和祂恩典的预备与供应。